ギックリ腰

ギックリ腰になってしまった。

座った所からなかなか立てない。

横になった所からなかなか起き上がれない。

昨日娘と娘の友達と交互に抱っこしたりして遊んでいたら

「ピキッ」

…あっ

その後動かないようにしても手遅れでした。

せっかくの日曜日だが身動きがとれない。

身体が元気でないと何も出来ない。

ついでにいうと気持ちも元気でないと何も出来ない。

心身の健康が１番です。

そして自分の年齢も考えないとなと感じました。

身体のケアについて調べよう…