食事と健康

住んでいる地域には畑がたくさんあり、海も近くにあるので、海鮮物や野菜が新鮮。

採れたての魚や朝採れ野菜など、簡単な味付けでも美味しく食べられる。

家で作るバランスの良い食事は身体にも優しい。

健康第一。

人生100年時代。乗り換えられない自分の身体を大切に過ごそうと思います。

自炊はお財布にも優しいし…。

医者が教える食事術　最強の教科書――２０万人を診てわかった医学的に正しい食べ方６８