2022-09-05 健康第一 思ったこと ミニマム生活 明日から市の水泳教室に参加をします。 ９月から１２月の毎週火曜日で19:30〜20:00 30分間。全16回で無料。入館料400円のみ。 その前後は自由にプール利用可能。 食事・睡眠・そして適度な運動。 健康への投資。 長生きして健康に暮らす。 元気でいることが一番大事。 運動＆リフレッシュも兼ねて楽しみたいと思います！ 脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者:ジョンＪ．レイティ,エリック・ヘイガーマン NHK出版 Amazon
